Preparation:60min - cuisson:50min - total:110min
12 ingrédients: farine riz chapelure romarin carottes courgettes patate douce choux de bruxelles huile d'olive huile de tournesol crèmes oeuf de poule

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
13 ingrédients: riz concentré de tomate piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert chou huile de tournesol poisson

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
Pour 6 personnes
14 ingrédients: riz concentré de tomate piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert chou arachide huile de tournesol merou

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Preparation:30min - cuisson:80min - total:110min
16 ingrédients: riz concentré de tomate gros sel piment persil ail aubergines carottes courge manioc navets oignons patate douce tomates chou blanc huile de tournesol

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Preparation:45min - cuisson:60min - repos:10min - total:115min
Pour 6 personnes
16 ingrédients: riz bouillon cube ou kub or ou cube magie piment ail aubergines carottes gombo patate douce pomme de terre tomates chou arachide huile d arachides du pâté nététou poisson

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
Pour 8 personnes
17 ingrédients: riz concentré de tomate gros sel piment persil ail aubergines carottes courge manioc navets oignons patate douce tomates chou blanc huile de tournesol merou

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Preparation:45min - cuisson:60min - total:105min
Pour 4 personnes
17 ingrédients: riz piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert tomates chou huile d arachides eglefin colin congre ou fiélas dorade merou

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Preparation:40min - cuisson:45min - total:85min
Pour 6 personnes
18 ingrédients: riz gingembre piment vanille basilic persil thym ail aubergines carottes oignons patate douce chou blanc huile d arachides mulet feuille de laurier touraine (vin) purée de tomate

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
21 ingrédients: riz bouillon cube ou kub or ou cube magie concentré de tomate piment vanille persil ail aubergines carottes gombo manioc navets oignons patate douce chou huile d arachides beurre cabillaud merou purée de tomate jumbo

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Preparation:45min - cuisson:75min - total:120min
26 ingrédients: jus de citron riz coulis de tomate gingembre piment basilic laurier persil thym cerises ail aubergines carottes gombo manioc navets oignons patate douce potiron citrouille tomates chou blanc huile d arachides crevettes dorade mulet

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