Preparation:60min - cuisson:50min - total:110min
12 ingrédients: farine riz chapelure romarin carottes courgettes patate douce choux de bruxelles huile d'olive huile de tournesol crèmes oeuf de poule

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
13 ingrédients: riz concentré de tomate piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert chou huile de tournesol poisson

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
Pour 6 personnes
14 ingrédients: riz concentré de tomate piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert chou arachide huile de tournesol merou

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Preparation:45min - cuisson:60min - repos:10min - total:115min
Pour 6 personnes
16 ingrédients: riz bouillon cube ou kub or ou cube magie piment ail aubergines carottes gombo patate douce pomme de terre tomates chou arachide huile d'arachide du pâté nététou poisson

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Preparation:30min - cuisson:80min - total:110min
16 ingrédients: riz concentré de tomate gros sel piment persil ail aubergines carottes courge manioc navets oignons patate douce tomates chou blanc huile de tournesol

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
Pour 8 personnes
17 ingrédients: riz concentré de tomate gros sel piment persil ail aubergines carottes courge manioc navets oignons patate douce tomates chou blanc huile de tournesol merou

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Preparation:45min - cuisson:60min - total:105min
Pour 4 personnes
17 ingrédients: riz piment persil aubergines carottes navets oignons patate douce poivron vert tomates chou huile d'arachide eglefin colin congre ou fiélas dorade merou

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Preparation:40min - cuisson:45min - total:85min
Pour 6 personnes
18 ingrédients: riz gingembre piment vanille basilic persil thym ail aubergines carottes oignons patate douce chou blanc huile d'arachide mulet feuille de laurier touraine (vin) purée de tomate

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Preparation:30min - cuisson:60min - total:90min
21 ingrédients: riz bouillon cube ou kub or ou cube magie concentré de tomate piment vanille persil ail aubergines carottes gombo manioc navets oignons patate douce chou huile d'arachide beurre cabillaud merou purée de tomate jumbo

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Preparation:45min - cuisson:75min - total:120min
26 ingrédients: jus de citron riz coulis de tomate gingembre piment basilic laurier persil thym cerises ail aubergines carottes gombo manioc navets oignons patate douce potiron citrouille tomates chou blanc huile d'arachide crevettes dorade mulet

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