Preparation:20min - cuisson:20min - repos:60min - total:100min
Pour 20 personnes
3 ingrédients: cumin carottes tofu

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Preparation:10min - cuisson:25min - total:35min
Pour 4 personnes
6 ingrédients: boulghour quinoa basilic carottes tofu huile d'olive

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Preparation:5min - cuisson:5min - total:10min
Pour 4 personnes
7 ingrédients: graine de couscous pain pita mayonnaise carottes échalote tofu cheddar

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Preparation:20min - cuisson:8min - total:28min
7 ingrédients: olives noires carottes tofu gruyere oeufs muesli ou granola omelettes

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Preparation:15min - cuisson:15min - repos:4min - total:34min
Pour 4 personnes
8 ingrédients: flocon d'avoine farine moutarde herbes de provence sauce soja carottes oignons tofu

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Preparation:10min - cuisson:30min - total:40min
8 ingrédients: bouillon de volaille sauce soja carottes fenouil oignons poivrons tofu huile de tournesol

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Preparation:15min - cuisson:15min - total:30min
9 ingrédients: mais nouilles chinoises bouillon de volaille curry paprika sauce soja carottes tofu huile d'olive

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Preparation:10min - cuisson:5min - total:15min
9 ingrédients: tortilla mais mayonnaise coriandre carottes concombre oignon rouge poivron vert tofu

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Preparation:20min - cuisson:10min - total:30min
9 ingrédients: galettes de riz menthe carottes celeri poireaux pomme de terre salades tofu crème fraîche

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Preparation:30min - cuisson:10min - total:40min
Pour 3 personnes
9 ingrédients: quinoa gingembre menthe carottes courgettes échalote petits pois tofu huile d'olive

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