Preparation:5min - cuisson:20min - total:25min
5 ingrédients: boulghour quinoa persil oignons beurre

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Preparation:10min - cuisson:25min - total:35min
Pour 4 personnes
6 ingrédients: boulghour quinoa basilic carottes tofu huile d'olive

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Preparation:15min - cuisson:40min - total:55min
7 ingrédients: boulghour quinoa seigle thym tomates roquefort lait

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Preparation:10min - cuisson:20min - total:30min
8 ingrédients: boulghour quinoa oignons pomme de terre potiron citrouille fromage rapé beurre

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Preparation:20min - cuisson:10min - total:30min
8 ingrédients: boulghour quinoa citrons noisette ail canneberge ou cranberry huile d'olive abricots secs

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Preparation:10min - cuisson:12min - total:22min
Pour 1 personne
9 ingrédients: boulghour quinoa persil pruneaux asperges amande fourme d'ambert fromage blanc crèmes

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Preparation:20min - cuisson:15min - total:35min
Pour 4 personnes
9 ingrédients: boulghour quinoa riz carottes courgettes oignons huile de tournesol poulet ebly

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Preparation:20min - cuisson:30min - total:50min
Pour 3 personnes
10 ingrédients: boulghour céréale quinoa curry noisette gruyere mozzarella beurre crème fraîche filet de poisson

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Preparation:45min - cuisson:40min - total:85min
Pour 4 personnes
12 ingrédients: boulghour quinoa persil ail échalote oignons tomates chou huile de tournesol gruyere beurre pilpils

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Preparation:30min - cuisson:15min - total:45min
Pour 4 personnes
13 ingrédients: biscottes boulghour quinoa fleur de sel menthe noisette petits pois amandes effilées huile d'argan huile d'olive beurre crème fraîche saumon

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