Recette de pancake hyperprotéiné aux pommes et au sirop d 'érable avec blé complet soufflé et psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

Preparation: 10min - cuisson: 0min - total: 10min
Pour 2 personnes


50g farine de riz complète Moulin des Moines 80g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal 20g blé soufflé complet sans sucre Grillon d'Or 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g protéines de lait Naolia  5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre …