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Blog de la cuisine de natanael(dukan)

- Dernières recettes partagées sur YannCook

83 personnes aiment
Note: 3/5 (205 votes)
Sauce samourai

Preparation:10min - cuisson:0min - total:10min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents: sauces

1 oeuf- 2 grands verre d'huile d'arachide (ou huile neutre)- 1 cuillère à soupe de moutarde- paprika 1 cuillère a café - harissa 1 dos cuillère 1/4 d'un piment frais hachée finement Mixez ensemble l'oeuf, la moutarde et l'huile en mayonnaise  avec un batteur ou un mixeur plongeant. versé la sauce dans une poche   Ensuite, ajoutez un peu de paprika  et de harissa.et un tout pet…


Sauce samourai

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104 personnes aiment
Note: 3/5 (307 votes)
Nuggets poulet

Preparation:5min - cuisson:15min - total:20min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

À recette est très simple rapide quand on n'a pas temps 2 escalopes coupées en d   1 oeuf   paprikas curcuma ou autres...…


Nuggets poulet

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122 personnes aiment
Note: 2.8/5 (357 votes)
Galette dukan

Preparation:10min - cuisson:10min - total:20min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

je rentre du boulot sur les genoux je me suis quand même mise en cuisine j ai donc prépare 3 jours de galette dukan 1 grosse c. à soupe de son d'avoine (pour moi 3cuillére ) 1 grosse c. à soupe de fromage blanc pour moi 1 danio 0% NATURE 1 'uf(pour moi 3 oeufs ) 5 stick canderel  Mélangez tous les ingrédients dans un bol au fouet, et faites-les cuire dans un petite poêle anti…


Galette dukan

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100 personnes aiment
Note: 2.8/5 (283 votes)
Brioche sans complexe

Preparation:15min - cuisson:30min - repos:60min - total:105min
Pour 8 personnes
Ingrédients présents: brioches

voila la recette de ma jolie brioche et aussi bonne :) 350gr de farine naturaline bio type 150 50gramme de gluten 20grammes de... 350gr de farine naturaline bio type 150 50gramme de gluten 20grammes de levure fraîche 3 c a s de stevi…


Brioche sans complexe

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80 personnes aiment
Note: 2.8/5 (206 votes)
Pizza

Preparation:60min - cuisson:10min - total:70min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents: pizza

une soirée pizza entre amies sans complexe 100 grammes de farine 150 30gramme de gluten 1 cuillère d huile d'olive façonnée votre 100 grammes de farine 150 30gramme de gluten 1 cuillère d huile d'olive façonnée votre boule laiss…


Pizza

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99 personnes aiment
Note: 2.9/5 (258 votes)
Poireaux jambon sauce blanche poivre jamaique

Preparation:30min - cuisson:10min - total:40min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

une recette toute simple tres gouteuse poivre jamaique recette 4 blancs poireaux 2 tranches de jambon blancs  dégraissée poivre jamaique recette 4 blancs poireaux 2 tranches de jambon blancs dégraissée pour la sauce 2 cuil…


Poireaux jambon sauce blanche poivre jamaique

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75 personnes aiment
Note: 2.8/5 (185 votes)
Fondant chocolat xxl

Preparation:15min - cuisson:20min - repos:60min - total:95min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

envie chocolat brrrrrr c terrible !!!!!!!!! j ai pas temps j\'ai déjà pas mal cuisiné ce matin je v filé au taf mais j\'ai pas pu... 200g de chocolat à plus de 70% de cacao - 20 cl de crème fraîche épaisse à 4%de MG -70g de fructose - 5 œ…


Fondant chocolat xxl

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104 personnes aiment
Note: 2.9/5 (380 votes)
Gateaux pommes poires

Preparation:10min - cuisson:30min - total:40min
Pour 8 personnes
Ingrédients présents:

voila une recette simple bonne sans beurre !!!! désolé  de pas avoir était présente c temps si trop boulot enfants malades une maman...100grammes de farine orge mondée 3 oeufs 40 gr fructose 1 sachée de sucre vanillée 10cl de lait…


Gateaux pommes poires

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95 personnes aiment
Note: 2.9/5 (254 votes)
Mini croissants

Preparation:30min - cuisson:10min - total:40min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents: croissants

125g de farine demis  sachet de levure de boulanger 15g de sucre 5 cl de lait tiède 1 oeuf 75g de  beurre pour la...…


Mini croissants

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151 personnes aiment
Note: 2.8/5 (411 votes)
Chausson surprise

Preparation:30min - cuisson:15min - total:45min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

 clic ici Pate feuilletée dukan (vraiment feuilletée) pour la farce c ici raviolie farcie conso croisiere stab…


Chausson surprise

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72 personnes aiment
Note: 2.6/5 (167 votes)
Quiche

Preparation:10min - cuisson:30min - total:40min
Pour 8 personnes
Ingrédients présents:

mmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!la suite 1 pate feuilleté ou  clic ici Pate feuilletée dukan (vraiment feuilletée) 1pavé saumon frais 1...…


Quiche

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77 personnes aiment
Note: 2.9/5 (189 votes)
Pain brioché lait fermenté

Preparation:15min - cuisson:0min - repos:1min - total:16min
Pour 10 personnes
Ingrédients présents: pain

en me baladant sur le net a la recherche dune recette!! je tombe ici...…


Pain brioché lait fermenté

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89 personnes aiment
Note: 2.7/5 (219 votes)
Salade accra

Preparation:30min - cuisson:0min - total:30min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

recette testé recette la http://www.dukanaute.com/recette_accras_de_morue-450.html pour les brochettes scampis au curry ,st jacque au...…


Salade accra

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93 personnes aiment
Note: 2.8/5 (193 votes)
Sauce sucré

Preparation:5min - cuisson:0min - total:5min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents: sauces

1cuillere a soupe sauce soja 5goutte d arôme miel 1 cuillere a soupe de ketchup allégé attaque croisiere conso stab  …


Sauce sucré

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83 personnes aiment
Note: 2.9/5 (222 votes)
Chees saumon ( dukan)

Preparation:15min - cuisson:40min - repos:4min - total:59min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents: salades

  pour trois personnes cercle de 16 cm 4 tranches de saumon 200grammes de carrés frais 0% 2 petits suisses 3 oeufs ...…


Chees saumon ( dukan)

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77 personnes aiment
Note: 2.7/5 (231 votes)
Clafoutis myrtille

Preparation:15min - cuisson:25min - total:40min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

voila une recette simple mais avec des myrtilles pleins de goût c très bon   pour deux  personnes 250 ml de lait écrémé 3...…


Clafoutis myrtille

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98 personnes aiment
Note: 2.9/5 (234 votes)
Pates aux cacao

Preparation:15min - cuisson:8min - total:23min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

 bonjour! Voilà mes fameuses pâtes ! au cacao! je les et donc faite je suis stupéfié c un pur délice 250gr de pâtes au cacao une...…


Pates aux cacao

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94 personnes aiment
Note: 2.8/5 (230 votes)
Créme glacé citron bergamote

Preparation:15min - cuisson:0min - repos:6min - total:21min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents: glaces

voila une superbe glace crémeuse comme elle se doit voila les gourmandes !!!! pour 8 boules voir 9 meme   180 ml de lait...…


Créme glacé citron bergamote

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79 personnes aiment
Note: 2.9/5 (206 votes)
Riz long noir

Preparation:15min - cuisson:15min - total:30min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

voila un petit riz pas mal accompagné d'escalope de poulet au poivron jaune 2 personnes riz long noir 200gramme 2 escalopes de...…


Riz long noir

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51 personnes aiment
Note: 2.7/5 (127 votes)
Tartelette myrtille

Preparation:15min - cuisson:25min - total:40min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

voici une recette simple savoureuse voila !!!!!!!!!!!! j\'ai suivi la recette de chef!!!simon...…


Tartelette myrtille

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75 personnes aiment
Note: 2.7/5 (147 votes)
Sorbet citron menthe

Preparation:10min - cuisson:0min - repos:12min - total:22min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

Pour 1L de glace 4 citrons non traités 1 sachet de thé menthe   30 cl d eau  2bouchon d'édulcorant  2 blanc d oeuf Dans...…


Sorbet citron menthe

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73 personnes aiment
Note: 2.8/5 (233 votes)
Clafoutis peche amande

Preparation:10min - cuisson:25min - total:35min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

 1 brique de lait concentré non sucré Régilait Cuisine 4 oeufs 20 g de farine 2peches, amande en poudre 1 pincée de sel  ...…


Clafoutis peche amande

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109 personnes aiment
Note: 2.9/5 (218 votes)
Banana spilt

Preparation:10min - cuisson:0min - total:10min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

boule de glace parfum: vanille, chocolat, fraise 4 bananes 1 verre de lait une tablette de chocolat crème chantilly   Faite...…


Banana spilt

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112 personnes aiment
Note: 2.9/5 (295 votes)
Cake italien

Preparation:15min - cuisson:40min - total:55min
Pour 6 personnes
Ingrédients présents:

recette gloria que jai testé   Ingrédients La base Gloria : - 1 briquette (20 cl) de lait Gloria - 3 ufs - 150 g de farine -...…


Cake italien

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120 personnes aiment
Note: 2.9/5 (305 votes)
Flamby choco (dukan)

Preparation:10min - cuisson:0min - repos:120min - total:130min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

un petit flamby encor mieux que celui du magasin !!!!!!   Pour la crème : 3 oeufs 500 ml de lait écrémé Vanille en poudre...…


Flamby choco (dukan)

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102 personnes aiment
Note: 2.8/5 (250 votes)
Flan choco(dukan)

Preparation:10min - cuisson:0min - repos:60min - total:70min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents: flan

pour 4 personnes 1 demis litre de lait écrémé 2c a s de chocolat dégraissé 1demis c a c d agar édulcorant a votre goût melangé tout...…


Flan choco(dukan)

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130 personnes aiment
Note: 2.9/5 (350 votes)
Chees(dukan)

Preparation:10min - cuisson:40min - total:50min
Pour 6 personnes
Ingrédients présents:

version chocolat    une !!!turie!!!!!!!!!!!!!! j'ai testé le...…


Chees(dukan)

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66 personnes aiment
Note: 2.8/5 (158 votes)
Savane ( dukan)

Preparation:15min - cuisson:30min - total:45min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

  125 grammes de ricotta allégés 3 ufs 40 grammes de farine complète 1 bouchon d'édulcorant 1 cac de levure 2 cac de cacao...…


Savane ( dukan)

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102 personnes aiment
Note: 2.9/5 (238 votes)
Brioche quatre quart pommes

Preparation:10min - cuisson:35min - total:45min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents: brioches

un bon pti déjeuner pour démarré une bonne journée   1 demis pomme 50gramme de farine complète 30gramme de lait ecréme en...…


Brioche quatre quart pommes

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90 personnes aiment
Note: 2.8/5 (245 votes)
Financiers

Preparation:20min - cuisson:20min - total:40min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

Revenons à nos crèmes brulés au café les blancs d uf voila une recette sympa et vite fait recette tirée de chez hachette   pour 30...…


Financiers

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122 personnes aiment
Note: 2.9/5 (386 votes)
Bruchetta perigord au miel

Preparation:15min - cuisson:5min - total:20min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

retours de mes montagne ou j'ai mangé des plat la bas simple mais alors divin voila une bruchetta au miel   pain maison > ...…


Bruchetta perigord au miel

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130 personnes aiment
Note: 2.9/5 (379 votes)
Bavarois de yaourt a la framboise

Preparation:40min - cuisson:0min - total:40min
Pour 8 personnes
Ingrédients présents:

recettes tirée de chez hachette gouté chez ma douce odile Nombre de personnes : 8 200 g de biscuits (spéculoos)80 g de beurre 300 g de...…


Bavarois de yaourt a la framboise

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79 personnes aiment
Note: 2.8/5 (180 votes)
Ronde des pains

Preparation:10min - cuisson:40min - repos:60min - total:110min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents: pain

Retour de mes vacances j'ai apporté du pavot bleu voila mon pain français 300 ml d'eau 1 sachet de levure à pain 500 grammes de farine...…


Ronde des pains

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95 personnes aiment
Note: 2.9/5 (236 votes)
Moules curry madras

Preparation:15min - cuisson:20min - total:35min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

bonjours voila une petite envie de mangé des moules j'ai voulu changeais j'ai donc testé ceci   pour deux personnes 2 kilos de...…


Moules curry madras

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74 personnes aiment
Note: 2.8/5 (181 votes)
Pasta

Preparation:15min - cuisson:8min - total:23min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

mmm j'ai acheté de magnifique pâte j'ai donc fait une petite recette rapide pour deux personnes 200 grammes de pâte a  l'encre de...…


Pasta

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99 personnes aiment
Note: 3/5 (298 votes)
Cheesecake aux framboise

Preparation:20min - cuisson:0min - repos:2min - total:22min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

pour deux personnes emportes pièces carrée 300gr de carré frais 0% 10cl de crème 0% 2 grammes d'agar 200 grammes de framboises 1...…


Cheesecake aux framboise

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67 personnes aiment
Note: 2.8/5 (151 votes)
Pate italienne

Preparation:15min - cuisson:10min - total:25min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

je me suis baladé hier, et voila je tombe sur un magasin italien super que de bons produits des épices de quoi réveiller nos papilles...…


Pate italienne

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76 personnes aiment
Note: 2.9/5 (176 votes)
Liegeois dukan

Preparation:15min - cuisson:10min - total:25min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

pour une personne 150 ml de lait 1 cuillère a café de chocolat dégraissé 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à café...…


Liegeois dukan

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91 personnes aiment
Note: 3/5 (224 votes)
Chees philadelphia a ma facon

Preparation:20min - cuisson:45min - total:65min
Pour 8 personnes
Ingrédients présents:

sa sens bon dans ma cuisine il sort du fours pour 8 personnes 300gr de philadelphia 6petits suisse 0% 4 oeufs 2 bouchon...…


Chees philadelphia a ma facon

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69 personnes aiment
Note: 2.8/5 (154 votes)
Petits choux(dukan)

Preparation:40min - cuisson:15min - total:55min
Pour 6 personnes
Ingrédients présents:

cette semaine je met a l honneur une recette de spicy   ...…


Petits choux(dukan)

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120 personnes aiment
Note: 2.9/5 (387 votes)
Cookies noix coco pepites chocolat

Preparation:10min - cuisson:20min - total:30min
Pour 6 personnes
Ingrédients présents:

300 grammes de farine blanche 100 grammes de farine de noix coco bio 6 grammes de levure alsa 2 ufs 200 grammes de sucre 200...…


Cookies noix coco pepites chocolat

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96 personnes aiment
Note: 2.8/5 (190 votes)
Crème brulé café(dukan)

Preparation:15min - cuisson:0min - total:15min
Pour 4 personnes
Ingrédients présents:

Voilà une petite crème bien simple à faire et d'une douceur pour 4 personnes 250 ml de lait entier 4 jaunes d ufs 2 cuillères de...…


Crème brulé café(dukan)

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75 personnes aiment
Note: 2.9/5 (191 votes)
Quiche legume du soleil

Preparation:0min - cuisson:30min - total:30min
Pour 6 personnes
Ingrédients présents: salades

voila une quiche bien compacte douce et alors trop bonne!!!!!!!!!!!!!!!!!!   cette recette et tiré du petit livré que j'ai reçu...…


Quiche legume du soleil

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72 personnes aiment
Note: 2.8/5 (168 votes)
Tilapia risotto piment d 'espelette

Preparation:0min - cuisson:30min - total:30min
Pour 2 personnes
Ingrédients présents:

pour deux personnes deux filets de tilapia risotto un verre 2 volumes d'eau une capsule de safran une cuillère à soupe huile... plats …


Tilapia risotto piment d

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