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Pour 3 personnes

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Ingrédients :

– 3 grandes tranches de pain

– 120 ml de coulis de tomates

– 1 boîte de thon de 280 g

– 100 g de mozzarella

– 20 g de tomates sechées

– quelques gouttes de tabasco

– sel, poivre

Recette :

  • Mélanger le coulis de tomates, le tabasco, le sel et le poivre.
  • Etaler la préparation sur les tranches de pain.
  • Répartir le thon émietté sur les tranches de pain.
  • Découper les tomates séchées en petits cubes et les repartir sur les tartines.
  • Déposer 3 rondelles de mozarella sur chacune des tranches de pain
  • Enfourner pendant 15 minutes à 180°C.

Astuces et conseils diététiques :

– Le poisson dont le thon est une excellente source de protéines. Il fait partie de la famille des poissons maigres.

– Il est recommandé de consommer au moins deux fois par semaine du poisson dont une fois un poisson gras (saumon, maquereau, anguille, sardine, hareng).

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