10 octobre 2013
compote des îles
Une petite compote fait maison,car malheureusement je ne trouve plus en se moment de fruits a manger qui me va. Alors pourquoi pas une compote facile a faire avec des bananes de la Martinique bien sure et des pommes.
(photo prise au musée de la banane a st Marie en Martinique) la recette dans une casserole ont met les bananes et les pommes éplucher le tout couper en petits morceaux, la quantité que vous voulez, moi j 'ai mis 4 pommes pour 1 banane, un peut de stevia (sucre de régime) et un verre d'eau. Ont laisse cuire 30 mn a peut prés et ont mouline comme ont fait la soupe et hop ont se régal
un vrai petit dessert pour le régime ,et pour le palet
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